El temor a la edad

El Temor a la Edad

26 enero, 2022 1:40 pm  El Globo News 

Dr. Renny Yagosesky / MIAMI. – Uno de los temas que más preocupa a muchas personas es el tema de la edad, el temor de que el  paso del tiempo les afecte el funcionamiento normal y les impida vivir una vida plena, con satisfacciones emocionales y logros. 

Sabemos que existen múltiples significados culturales limitantes asociados con la edad. Se trata de ideas populares, aunque falsas, según las cuales tener más 40/50/60 nos hace personas idiotas, débiles o decrépitas, cuyo valor se ha depreciado en el mercado y la vida. Nada más lejos de la realidad. 

Claro que la juventud y la belleza son atributos deseables. Sin embargo, a la hora de elegir entre un joven tonto y un sabio viejo, elegirían al sabio sin siquiera dudarlo. 

Además, hay personas que han decidido retar esos paradigmas y cada día que pasa muestran que es posible ir más allá de ciertas pautas biológicas y ciertos patrones culturales que nos hacen dudar de nuestras posibilidades. Esas personas viven contra la corriente, apoyándose  en una mentalidad positiva, en ejercicio diario, fe espiritual y/o un intenso deseo de vivir. No tenemos por qué sentarnos a esperar la muerte, cuando hay tanto por hacer, tanto por aprender y tanto por conocer y experimentar. 

Sabemos que el cerebro dirige el cuerpo y que la mente puede modificar el cerebro. Por lo tanto, cuando te ves a ti mismo(a) como alguien fuerte y capaz, cuando te emocionas por cada nuevo día y dejas de lado actitudes y hábitos nefastos como la autocompasión, la envidia, la queja y la crítica, cuando te enfocas en lo bueno, lo bonito y lo verdadero de la vida, entonces modificas tu química cerebral  y tus niveles de energía se elevan. Incluso hasta rejuveneces. 

Cambios psicológicos de este tipo ya han sido probados por Hebert Benson, Joe Dispenza, Bruce Lipton y Hellen Langer, entre otros investigadores. 

El caso de Langer y su equipo es impactante, pues si investigación agrupó a personas de la tercera edad y se les colocó en un ambiente que parecía ser de diez años antes de la fecha del experimento. Los sujetos debían pensar y hablar y ver películas o leer libros y revistas como si estuvieran en la década anterior o sea como si tuvieran 10 años menos. Luego de varias semanas, todos los que participaron en la prueba, habían crecido de estatura, eran más fuertes y su piel era más tersa. Simplemente habían rejuvenecido en comparación a cómo eran cuando llegaron. Las mentes habían cambiado los cuerpos. 

De manera que depende de cada persona y del tipo de vida mental que elija y lo que elija creer y hacer. Puedes tomar el bando de los resignados y vivir con achaques y pesares o puedes levantarte y empezar a limpiar tu casa mental y hacer que tu cuerpo se comporte de un modo diferente. 

No pretendo decir que no vamos a envejecer o a morir. Sin duda eso sucederá. Sin embargos, está en nosotros definir cómo transcurrirán nuestros días. Por fortuna cada día es nuevo y vuelve a salir el sol. No te eches a morir. Más bien dedícate a vivir lo mejor de la mejor manera que puedas y no escuches a quienes ye venden temor e incapacidad. Vive.

El Dr. Renny Yagosesky
  es  Ph.D en Psicología,
Conferencista y  escritor

Redes: @doctorrenny